Froid chez vous malgré 20°C ? Les vraies raisons dévoilées par la science

Vous vous êtes déjà emmitouflé sous un plaid, le chauffage réglé sur 20°C, et pourtant… rien à faire, vous grelottez comme un esquimau en été ? Rassurez-vous (ou pas !), vous n’êtes pas seul à jouer la carte du frisson indoor. Découvrons aujourd’hui, sous l’œil de la science, pourquoi le froid s’invite chez vous même quand le thermomètre n’a rien d’alarmant !

Pourquoi 20°C ne rime pas toujours avec chaleur ressentie ?

• Tous égaux devant la température ? Eh bien non ! Notre sensibilité au chaud et au froid varie considérablement selon les individus. Ce qui tient Joseph parfaitement au chaud peut donner à Marie l’impression d’être au pôle Nord – et ce, pour plusieurs raisons, parfois étonnantes.

• Le Washington Post l’affirme : la perception du froid (ou du chaud) est très personnelle et dépend d’une multitude de facteurs, psychologiques comme physiques.

Le pouvoir insoupçonné des couleurs… et des vêtements

• En 2016, une équipe américaine s’est penchée sur notre relation avec le froid… et les couleurs. Incroyable mais vrai : leur étude révèle que rester dans une pièce aux couleurs chaudes, comme le rouge, réduit la sensation de froid. À l’inverse, le bleu – couleur froide s’il en est – entretient naturellement la fraîcheur de l’ambiance, et diminue relativement l’impact ressenti d’une température élevée.

• Plus traditionnel, mais non moins impactant, le choix des vêtements joue aussi un rôle-clé. Oui, même dans votre salon douillet, s’habiller en conséquence reste vital ! Le Washington Post le souligne : porter des habits adaptés (superposez, superposez !) peut faire toute la différence sur votre confort thermique. Le pyjama licorne a décidément de beaux jours devant lui.

Quand le concret s’en mêle : murs froids, humidité & courants d’air

Sortons du pur domaine psychologique, car le diable se cache souvent dans les détails bien concrets de nos intérieurs :

• Des spécialistes de l’habitat rappellent que des parois intérieures froides – autrement dit, murs, sols ou plafonds pas franchement douillets – amplifient la sensation de froid, peu importe ce qu’indique le thermostat.
• L’humidité, quant à elle, intensifie ce ressenti peu agréable. Un air trop humide donne l’impression de se retrouver dans une grotte plutôt que dans un appartement cosy.
• Enfin, les courants d’air favorisent la déperdition de chaleur. Si de petites infiltrations d’air se glissent chez vous, sachez qu’elles sont synonymes de pertes d’énergie et d’une agréable impression de blizzard intérieur. Cela survient particulièrement si l’isolation de votre logement n’est pas optimale. En clair : mauvaise isolation rime souvent avec froid constant.

Comme en météo, ces trois facteurs chamboulent sévèrement la température ambiante et, surtout, notre propre ressenti. Le confort thermique, ce n’est décidément pas qu’une question de chiffres !

Un ressenti, plusieurs réalités… et chacun sa météo intérieure !

Au bout du compte, la « température idéale » reste propre à chacun. Selon le Washington Post, ce que vous ressentez chez vous dépend essentiellement de votre interaction avec votre environnement direct : couleurs, vêtements, humidité, courants d’air… tout joue !

• La morale ? N’enviez pas (trop) cette amie qui se balade en t-shirt au mois de janvier pendant que vous empilez les pulls. Son ressenti n’est tout simplement pas le vôtre, et ce n’est pas qu’une question de mental.

Alors, la prochaine fois que vous pestez contre ce froid injustifié à 20°C, souvenez-vous : entre les murs, les couleurs, l’humidité et cette fichue brise qui passe sous la porte… vous avez toute une équipe de facteurs qui jouent les trouble-fête. À vous, désormais, de composer votre météo intérieure, avec un soupçon de colours, un zeste d’isolation, et une bonne dose de vêtements confortables !