C’est confirmé par les experts : la température idéale pour un intérieur douillet en hiver n’est pas 19°C, mais 20°C

En hiver, chaque degré compte : le secret d’un intérieur vraiment douillet n’est peut-être pas celui que l’on croit ! Découvrez pourquoi 20°C pourrait bien être le nouveau Graal pour votre confort, sans faire exploser la facture… ni la planète.

19°C : la recommandation, mais pas la sensation de cocon

En France, le gouvernement est clair : pour limiter notre empreinte carbone et nos dépenses énergétiques, il est souhaitable de régler le chauffage à 19°C dans les pièces de vie. Un conseil martelé chaque hiver, au point de devenir presque une règle d’or. Pourtant, ce chiffre fétiche ne fait pas l’unanimité côté confort. Selon les experts américains Nick Barber (spécialiste en gestion d’énergie) et Brad Roberson (spécialiste des systèmes de chauffage et de climatisation), la température « parfaite » pourrait bien se situer, tout compte fait, un petit cran au-dessus.

Qui n’a jamais frissonné sur son canapé, emmitouflé dans une couverture, alors que le thermostat affiche 19°C ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul ! À cette température, nombreux sont ceux qui grelottent, surtout quand l’activité physique est au point mort (devant la télévision, par exemple, ou coincé derrière un écran au bureau). À croire que le confort thermique, ce n’est pas qu’une affaire de chiffres…

Pour un salon douillet, visez plutôt 20°C

Nick Barber et Brad Roberson sont formels : 20°C, c’est le compromis idéal. Selon eux, cette température garantit à la fois le bien-être, sans plomber votre consommation d’énergie.

Brad Roberson recommande d’ailleurs la montée en température à petite dose : « Si vous avez froid à 19°C, inutile de tourner le bouton fiévreusement pour atteindre 23°C ! Testez d’abord 20°C, vous pourriez être surpris par la différence. » En somme, il suffit parfois d’ajouter un degré pour passer de « frileux » à « confortablement installé »… sans voir sa facture s’envoler.

Cette approche progressive fait mouche, notamment lorsqu’on est sédentaire. Lever le thermostat d’un degré peut tout changer, surtout si, naturellement, vous passez l’essentiel de votre temps dans des pièces de vie où l’activité est modérée.

Adaptez selon les moments… et investissez (malin) !

Faut-il chauffer en permanence à 20°C ? Que nenni ! Les experts le rappellent, tout est question d’ajustement intelligent. Leurs recommandations :

• En journée : 20°C dans les pièces principales où vous êtes actifs.
• La nuit : Abaissez le chauffage entre 16 et 18°C – optez pour un plaid ou une bonne couette afin de ne pas grelotter sous les draps !
• Absence prolongée : Ne gaspillez pas : descendez à 12–15°C pour maintenir un minimum de chaleur sans surconsommer.

Pour ne pas passer sa vie à régler le thermostat, Barber conseille l’acquisition d’un thermostat intelligent. Ce petit bijou permet de programmer des températures différentes selon les horaires, et même de piloter son chauffage à distance avec son smartphone. Toujours un pas d’avance sur le confort… et sur la facture !

Des gestes simples pour dépenser moins sans grelotter plus

Pas question de se ruiner en énergie pour avoir chaud. Les spécialistes rappellent quelques astuces pour maximiser le confort tout en maîtrisant l’addition :

• Repérez et bouchez les fuites d’air autour des fenêtres et des portes : chaque courant d’air est un ennemi juré de la chaleur !
• Pensez à fermer les portes des pièces inutilisées : la chaleur se concentre ainsi où vous en avez vraiment besoin.
• Profitez de la lumière naturelle en journée : ouvrez rideaux et volets pour laisser entrer les rayons du soleil, un allié inattendu l’hiver.
• Le soir, refermez rideaux et volets pour piéger la chaleur à l’intérieur.
• N’oubliez pas de faire vérifier votre système de chauffage régulièrement. Un appareil bien entretenu, c’est moins de panne et plus d’efficacité.

En adoptant ces réflexes, il est possible de préserver son confort, même quand l’hiver s’installe pour de bon.

Conclusion : La température idéale pour profiter pleinement de son cocon en hiver, ce n’est pas forcément celle que le gouvernement recommande à la lettre. Selon Nick Barber et Brad Roberson, 20°C constitue le compromis parfait : assez chaud pour savourer son intérieur, raisonnable pour garder sa facture sous contrôle. Et, rappelez-vous : parfois, un bon plaid, quelques rideaux tirés et un thermostat réglé avec bon sens valent mieux qu’une révolution thermique. À vos thermomètres… et bons hivers douillets !