Faut-il vraiment couper le chauffage la nuit ? Améliorez votre sommeil et faites des économies selon les experts

Faut-il vraiment couper le chauffage la nuit ? Améliorez votre sommeil et faites des économies selon les experts… Et si la clé d’un réveil en pleine forme et d’une facture d’énergie allégée se trouvait derrière le simple geste de tourner un bouton ? Même si la perspective de se lever dans une chambre glaciale rappelle des souvenirs de camping d’hiver, les spécialistes ont tranché. Restez bien au chaud (mais pas trop), on vous explique pourquoi et comment bien gérer votre chauffage pendant la nuit !

Chauffage nocturne : ce que disent les experts

Les recommandations sont unanimes : baisser le chauffage la nuit, c’est la promesse de deux grands bénéfices. D’abord, vous gagnez en qualité de sommeil. Mais ce n’est pas tout, votre portefeuille aussi peut enfin dormir tranquille grâce aux économies réalisées !

Sachez que le conseil vaut pour tous les systèmes de chauffage : radiateurs électriques, pompe à chaleur (air/eau ou air/air), chaudière à gaz… Pas de jaloux dans la basse température nocturne.

• Accueil douillet et température modérée sont compatibles !
• Une température plus basse favorise votre sommeil.
• Baisser la température, c’est aussi alléger votre facture.

Faut-il chauffer toute la maison la nuit ?

La réponse pourrait vous surprendre : inutile de maintenir la même chaleur la nuit que le jour dans votre logement. Vous n’avez pas besoin d’autant de confort thermique en dormant, à moins de vous réveiller toutes les vingt minutes pour vérifier l’état du radiateur…

Seule exception : la chambre de bébé. Pour les tout-petits, on recommande une température entre 18 et 20°C. Les autres pièces, elles, peuvent supporter aisément une petite baisse du mercure pendant la nuit, sans transformation en igloo.

Ce n’est pas qu’une question de nuit…

Vous pensiez que la baisse du chauffage ne s’appliquait que la nuit ? Détrompez-vous ! Dès que vous avez moins ou pas du tout besoin de chaleur, pensez à diminuer la température, voire à activer le mode hors-gel s’il n’y a personne pour admirer la belle isolation de la maison.

L’idée est simple : gérer le chauffage comme la lumière. Quand vous quittez une pièce, vous éteignez ? Faites-en de même avec le chauffage – tout en gardant en tête que le couper réellement, c’est réservé à la fin de la saison de chauffe.

• Baisser la température de consigne lors de vos absences prolongées
• Passer en mode hors-gel si vous quittez la maison
• Adapter selon vos rythmes de vie

Comment organiser au mieux votre chauffage la nuit ?

Si vous aimez la précision et l’anticipation, les radiateurs modernes vous simplifient la vie avec leurs différents modes. Les modes « Confort » pour les moments où vous vivez pleinement dans la maison (et que vous vous battez gentiment pour la télécommande du salon), « Éco » pour les phases de sommeil ou d’absence prolongée. Par exemple, Atlantic vous conseille de régler vos radiateurs à la température Éco, soit 16°C la nuit.

Pour encore plus de confort et éviter le rallye sous la couette au réveil, programmez vos radiateurs afin qu’ils atteignent la température de confort désirée (par exemple 19°C) juste à temps pour votre lever. Cette programmation est possible sur toute la gamme de radiateurs électriques Atlantic (et la plupart des sèche-serviettes électriques), ainsi que via l’application Atlantic Cozytouch pour les appareils connectés.

Et pour les as de la modernité déjà équipés de radiateurs à Pilotage Intelligent ? Bonne nouvelle, vous n’avez même pas besoin de toucher à la programmation ! Le mode Auto apprend de votre rythme de vie et sélectionne automatiquement le réglage le plus adapté à chaque pièce, selon vos habitudes. Une aide précieuse pour garder l’esprit tranquille…

• Utiliser les modes disponibles : « Confort » et « Éco »
• Programmer la montée en température pour le réveil
• Profiter des fonctionnalités connectées pour un pilotage sans prise de tête
• Laisser le Pilotage Intelligent s’occuper de tout, pour les plus technophiles

En conclusion ? Moins chauffer la nuit, c’est bon pour votre sommeil, pour vos finances et pour la planète, sans pour autant transformer votre logement en banquise. Ajustez, modulez, programmez… et profitez d’un intérieur qui s’adapte vraiment à votre vie. Et la prochaine fois que vous songerez à augmenter le chauffage pour la nuit, souvenez-vous : votre sommeil (et votre portefeuille) vous diront merci !