Faut-il vraiment chauffer son logement à 19 °C ? Les experts révèlent la nouvelle règle pour un confort optimal

Faut-il s’accrocher aux 19 °C comme à une vieille bouillotte, ou est-il temps de tourner la page du chauffage uniforme ? Accrochez-vous à votre plaid : les spécialistes revoient le thermostat et, cette fois, tout le monde est convié à (re)découvrir le confort chez soi sans culpabilité… ni surchauffe énergétique !

Le mythe des 19 °C : la fin d’une époque ?

Qu’on se le dise, chauffer son logement à 19 °C n’est plus le dogme indépassable. Longtemps vantée comme la référence en matière de sobriété énergétique, cette température doit désormais composer avec la réalité de 2025. Instaurée dans les années 1970 pour répondre à des impératifs économiques, elle ne colle plus tout à fait à nos besoins du moment.

Aujourd’hui, experts en énergie, ergonomes du confort et spécialistes de la performance thermique dressent le même constat : il faut repenser l’approche… pièce par pièce ! Pourquoi ? Nos intérieurs ont changé, nos habitudes aussi. Le télétravail et des logements plus performants bousculent les certitudes d’antan.

Un confort sur-mesure : quand chaque degré compte

Selon Nick Barber, spécialiste en gestion énergétique, les habitations modernes bien isolées permettent une régulation plus fine. Fini les pertes à tout-va ! Ce fameux degré supplémentaire auquel vous hésitez à céder – avouez, c’est souvent le fruit d’un débat familial enflammé – fait une réelle différence, surtout quand on passe la journée assis devant un ordinateur à la maison.

• Confort accru pour les longues stations assises (vive le télétravail et les soirées séries !)
• Risques de moisissures réduits – un air trop froid et humide, c’est la porte ouverte aux champignons !
• Économie d’énergie maîtrisée… avec les bons outils.

La clé, c’est d’agir avec intelligence : exit la température unique partout, bonjour la gestion subtile selon l’utilisation réelle de chaque espace.

L’ère du chauffage intelligent et connecté

Place aux systèmes de chauffage intelligents et connectés ! La personnalisation est désormais la norme, grâce aux thermostats dernière génération. Ils modulent la température par pièce, selon l’heure et l’occupation du logement. Selon des données de l’ADEME, cela peut générer jusqu’à 15 % d’économies sans rogner sur le confort. Pas mal pour un simple bouton… ou une appli bien pensée.

Brad Roberson, expert en systèmes de régulation thermique, va droit au but : « Ce n’est plus la température qui fait le confort, mais son adéquation avec l’usage. » Concrètement, votre salle de bain ne doit pas ressembler à votre chambre – ni à votre couloir, d’ailleurs.

• Dans la chambre : 17 °C pour mieux dormir… et moins chauffer inutilement.
• Dans la salle de bain : un peu plus chaud, au risque de grelotter en sortant de la douche.
• Dans le couloir : inutile de viser le cocon, on y passe rarement plus de deux minutes.

Résultat : moins de gaspillage, plus de confort et moins de tentation d’enclencher le mode sauna à tout-va.

Vers une sobriété mieux pensée : adaptation et bien-être au rendez-vous

Finis les dogmes figés ! Abandonner la règle immuable des 19 °C ne veut surtout pas dire lâcher prise sur l’écologie. C’est même l’inverse : il s’agit d’aller vers une sobriété adaptée à chaque foyer, à ses besoins, à ses usages. Avec des immeubles mieux isolés, des outils plus évolués et une meilleure compréhension du confort thermique, nous voilà à l’heure du chauffage intelligent et durable.

C’est une démarche gagnant-gagnant : l’utilisateur profite d’un vrai bien-être… sans exploser son budget, ni alourdir son empreinte environnementale.

En conclusion : ne vous sentez plus coupable de jouer du thermostat, mais adoptez une gestion « maligne » pièce par pièce et selon vos activités. C’est la garantie d’un confort vraiment optimal, au chaud dans le respect de votre planète… et de votre porte-monnaie !